近年來，青少年心理健康問題日益凸顯。各地中小學(xué)校積極豐富體育活動(dòng)內(nèi)容，發(fā)揮體育對強(qiáng)健身心的重要作用。

“每天一節(jié)體育課”在多地推廣，讓青少年在運(yùn)動(dòng)中舒展身心；飛盤、跑酷等項(xiàng)目走進(jìn)成都校園，為青少年拓寬體育視野；北京校園體育熱持續(xù)升溫，豐富的班級體育比賽提升了孩子們的運(yùn)動(dòng)熱情……青少年在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志，收獲頗多。

“孩子們運(yùn)動(dòng)流汗的時(shí)候，心里其實(shí)也在‘排汗’”

新學(xué)期開學(xué)，北京、合肥、上海、深圳等地的多所中小學(xué)將每天一節(jié)體育課設(shè)為標(biāo)配，并將課間從10分鐘延長至15分鐘。在安徽省合肥市青年路小學(xué)的一堂體育課上，學(xué)生們正進(jìn)行跳繩比賽。幾輪比拼后，孩子們臉蛋紅撲撲的，額頭冒汗，成績一次比一次好。

體育課天天見，給這所學(xué)校帶來不小變化。自去年秋季學(xué)期實(shí)行每天一節(jié)體育課以來，該校學(xué)生的體質(zhì)健康測試優(yōu)良率提升了9%，近視率下降了3.84%。“參與標(biāo)準(zhǔn)定量的體育運(yùn)動(dòng)后，孩子們不僅身體棒棒的，也在一定程度上釋放了情緒。”該校校長蔡敏表示，“孩子們運(yùn)動(dòng)流汗的時(shí)候，心里其實(shí)也在‘排汗’，他們的笑容更多了。”

近年來，我國中小學(xué)校“重智輕體”的現(xiàn)象有所改善，但學(xué)生學(xué)業(yè)壓力大、體育鍛煉時(shí)間少、睡眠不足等問題依然存在，中小學(xué)生心理問題屢屢牽動(dòng)人心。在加快建設(shè)教育強(qiáng)國和體育強(qiáng)國的進(jìn)程中，青少年“身心并重”顯得尤為重要。

“科學(xué)研究表明，體育運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，有效緩解壓力和焦慮，提升人的情緒狀態(tài)。”全國政協(xié)委員、中國首枚冬奧金牌獲得者楊揚(yáng)提出，應(yīng)深刻認(rèn)識體育運(yùn)動(dòng)的綜合價(jià)值，充分發(fā)揮其在培養(yǎng)學(xué)生健全人格方面的作用。

重慶市涪陵外國語學(xué)校創(chuàng)新課程內(nèi)容，針對不同體質(zhì)和興趣的學(xué)生因材施教。減重專項(xiàng)體能課、心理韌性提升訓(xùn)練營等課程受到學(xué)生歡迎，得到家長認(rèn)可；抗挫折訓(xùn)練、球類比賽心理輔導(dǎo)等特色課程也發(fā)揮了重要作用。該校校長魏昌龍表示：“學(xué)校近3年身心雙育成果顯著，學(xué)生自評‘運(yùn)動(dòng)后情緒改善’的比例達(dá)到94%。”

體教深度融合，促進(jìn)了學(xué)生體質(zhì)與心智共同成長，也為校園體育工作帶來啟示。中國科學(xué)院心理研究所研究員魏高峽認(rèn)為，將體育課安排在上午第一節(jié)課，有助于激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新性思維，提升其學(xué)業(yè)表現(xiàn)。

“好的體育教育猶如陽光雨露，既強(qiáng)健體魄，也潤澤心靈”

在森林里上體育課是什么感覺？“鮮！”有學(xué)生大聲喊出答案。

湖南省長沙市雨花區(qū)砂子塘天華小學(xué)校長歐陽愛湘介紹，學(xué)校將森林體能課設(shè)在湖南省植物園，每月一次，學(xué)生們在綠意盎然中奔跑、跳躍，十分愜意。“好的體育教育猶如陽光雨露，既強(qiáng)健體魄，也潤澤心靈。”歐陽愛湘說。

“要多鼓勵(lì)孩子們到陽光下鍛煉。”教育部基礎(chǔ)教育質(zhì)量監(jiān)測中心體育與健康組組長、北京師范大學(xué)教授李佑發(fā)表示，每周進(jìn)行1至2次戶外綠地體育活動(dòng)，可以顯著減少青少年的抑郁和焦慮情緒。

興趣是最好的老師。在陜西省西咸新區(qū)灃西實(shí)驗(yàn)學(xué)校，星卡制校園乒乓球微比賽火熱進(jìn)行。每個(gè)少年口袋中有一張星卡，贏球場次達(dá)標(biāo)后可以升級。看著卡片上乒乓球奧運(yùn)冠軍的照片，六年級學(xué)生劉洋說：“榜樣的力量激勵(lì)著我，希望我每天都進(jìn)步一點(diǎn)！”

在山東省青島西海岸新區(qū)弘德學(xué)校，校園打卡萬步行、親子共跳一根繩、“快樂周四”社團(tuán)日等活動(dòng)持續(xù)開展，體育鍛煉已充分融入師生的日常生活。該校校長徐全寶表示：“近兩年，被特色高中錄取的學(xué)生人數(shù)連續(xù)刷新紀(jì)錄，多名跳繩、空手道市級冠軍以優(yōu)異成績考入重點(diǎn)高中，學(xué)校師生的精氣神提升不少！”

武術(shù)場上拳腳生風(fēng)，球場上激情四溢……每逢周末，上海市第十五中學(xué)校園里人頭攢動(dòng)。該校整合資源，圍繞足球、籃球、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、跆拳道等項(xiàng)目打造周末營，供本校及周邊學(xué)校的學(xué)生和家長免費(fèi)參與，目前已為2000多人次提供服務(wù)。

“越來越多的學(xué)生從‘要我練’向‘我要練’轉(zhuǎn)變。”全國政協(xié)委員、中國奧委會(huì)副主席周進(jìn)強(qiáng)表示，要不斷挖掘?qū)W生的運(yùn)動(dòng)天賦，幫助他們掌握運(yùn)動(dòng)技能、養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，以健康的身心擁抱生活。

“在比賽中學(xué)會(huì)面對輸贏，這是寶貴的人生觀教育”

“節(jié)奏很好！”“堅(jiān)持住！”“不要斷！”北京師范大學(xué)實(shí)驗(yàn)小學(xué)操場上熱鬧非凡，跳繩比賽如火如荼。全校所有班級參加、超1800人次積極參賽，多名學(xué)生在多個(gè)項(xiàng)目中刷新學(xué)校紀(jì)錄。

跳繩比賽是該校的傳統(tǒng)特色活動(dòng)，學(xué)生們?yōu)榇擞?xùn)練了好幾個(gè)月。三年級學(xué)生孫吳潼贏得比賽后，與同學(xué)們擁抱慶祝。“這段時(shí)間的努力訓(xùn)練沒有白費(fèi)！”她興奮地說，“我們都發(fā)揮得很好，真的是擰成了一股繩！”

“在比賽中學(xué)會(huì)面對輸贏，這是寶貴的人生觀教育。”北京師范大學(xué)實(shí)驗(yàn)小學(xué)校長吳建民說，隨著天氣轉(zhuǎn)暖，全校師生都將積極參與到班級賽中。他一一列舉：4月下旬將舉辦全員運(yùn)動(dòng)會(huì)，5月啟動(dòng)籃球賽、三對三足球賽和啦啦操展演，6月還有排球賽……“我們希望每個(gè)學(xué)生都能找到適合自己的體育項(xiàng)目，盡情享受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。”吳建民說。

今年2月，北京市教委與北京市體育局聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)新時(shí)代中小學(xué)體育工作的若干措施》，其中明確規(guī)定：中小學(xué)校每學(xué)期都要開展至少一場班級聯(lián)賽。“體育比賽要從少數(shù)人參與向全員參與拓展，確保時(shí)長和質(zhì)量。”北京市教委副主任、新聞發(fā)言人王攀表示，北京市教委新學(xué)期已經(jīng)制定了班級賽管理辦法，并撥付了支持經(jīng)費(fèi)，期待各校充分挖掘潛力、精心設(shè)計(jì)活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)“班班有比賽、人人都參與”。

“促進(jìn)青少年心理健康，校園體育賽事有重要作用。”楊揚(yáng)表示，學(xué)生在賽事中互相鼓勵(lì)、體驗(yàn)成功與挫折，不僅增強(qiáng)了集體榮譽(yù)感，更磨煉了他們的意志品質(zhì)。在她看來，參加校園體育賽事能夠促進(jìn)“以體強(qiáng)心”，彰顯了體育的育人功能。

“校園賽事的形式需要不斷創(chuàng)新，內(nèi)容也應(yīng)更加豐富。”李佑發(fā)介紹，例如可以讓學(xué)生擔(dān)任裁判，允許跨年級、跨班級組隊(duì)等，“此外，家長也應(yīng)積極參與孩子的體育生活，家校社攜手營造愛運(yùn)動(dòng)的氛圍，共同呵護(hù)青少年健康成長。”

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